Freitag

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• 13:00 Uhr: Ankunft und Check-in im Quartier

• 14:00 Uhr: Vorstellungsrunde & Einführung ins Camp mit einem Vortrag zur Wettkampfvorbereitung

• 15:00 Uhr: Trailrun (ca. 12 km / 600 HM)

• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

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Samstag

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• 07:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück

• 09:00 Uhr: Vortrag: Techniktraining & Materialkunde

• 10:00 Uhr: Trailrun mit Techniktraining (leichtes Gelände)

• 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen

• 14:00 Uhr: Theorie: Ernährung im Wettkampf

• 15:00 Uhr: Leistungsangepasster Trailrun (zwei Gruppen, 15–25 km / 800–1500 HM)

• 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
   

Sonntag

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• 07:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück

• 09:00 Uhr: Mentaltraining & Ernährungstipps

• 10:00 Uhr: Lockere Trailrunde (10 km)

• 12:00 Uhr: Checkout