Donnerstag

• 14:00 Uhr: Ankunft und Check-in im Altwirt, persönliche Begrüßung und Zimmerbezug

• 15:00 bis 15:30 Uhr: Einleitende Vorstellungsrunde und Überblick über das Wochenende

• 16:00 Uhr: Erster lockerer Lauf mit Downhill-Erklärung und kleinen Techniktipps (5-7 km, ca. 200 Höhenmeter)

• 17:00 Uhr: Rückkehr zum Altwirt

• 19:00 Uhr: Abendessen

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Freitag

• 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück

• 09:00 Uhr: Streckenvorstellung und Partnercheck mit Integration von Tipps zum Thema Stocktechnik

• 09:30 Uhr: Beginn des gemeinsamen Laufs über den Sulzersteig zur Neuhüttenalm, mit Optionen für Fockenstein oder direktem Downhill über Geierstein

• 13:00 - 14:30 Uhr: Ankunft im Altwirt.

• 15:30 Uhr: Workshop zum Thema Regeneration

• 17:00 Uhr: Optionaler Saunabesuch

• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

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Samstag

• 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Altwirt

• 09:00 Uhr: Streckenvorstellung, Partnercheck

• 09:30 Uhr: Beginn der Laufs

• 13:00 bis 14:30 Uhr: Ankunft und Snack auf der Lenggrieser Hütte

• 16:30 Uhr: Workshop zu Trainingstipps, Tapen & Verletzungsprävention

• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen und Hüttenabend

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Sonntag

• 04:30 Uhr: Optionaler Start zum Seekarkreuz für den Sonnenaufgang (um 05:16 Uhr)

• 07:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück auf der Lenggrieser Hütte

• 08:30 Uhr: Downhill über Grasleiten

• 09:30 Uhr: Ankunft an der Alpenwelle in Lenggries, Duschen, Gepäckausgabe und offizielle Verabschiedung